Gedachten benoemen  en delen met anderen verlaagt spanning    Mijn cliënte schaamde zich voor haar gedachten, wanneer ze op haar kleinkind paste. Ze maakte zich zorgen over of het normaal [...]

Hoe ontdek je wat waardevol voor je is?   Een feestje voor haar verjaardag? Neehee, dat deed mijn cliënte nooit, dan stond ze veel te veel in de schijnwerpers. Maar ze wilde zich ook graag [...]

Mijmering 6 Over het effect van incongruentie in hulpverlening   Het heeft me altijd al geïntrigeerd, het effect van  incongruentie in hulpverlening. Incongruentie is iets waar je als [...]

ALS EEN GIFTIG STROOMPJE Als een giftig stroompje, zo benoemde een cliënte van mij laatst de gevoelens van schuld en schaamte, die ze had overgehouden aan een traumatische gebeurtenis in haar [...]

MEEBEWEGEN Vliegeren lukt niet als jij degene wil zijn die bepaalt wat er gebeurt: de baan van de vlieger willen controleren maakt je krampachtig. Je gaat vechten tegen de wind en dat geeft [...]

JE PIJN KLEINER MAKEN “Niet dat ik het verder slecht had hoor”, zei mijn lieve cliënte over een enorm nare, impactvolle periode in haar leven. “Je doet het weer”, zei ik. “Wat?” “Je pijn kleiner [...]

Waarom deed je niks? 3 misverstanden over gedrag van slachtoffers van seksueel geweld   Recent keek ik de documentaire over Jeffrey Epstein: de invloedrijke multimiljonair die jarenlang op [...]

Uitdagingen voor de vakantiemodus Uitdaging 2: omgaan met negatieve gedachten Naar aanleiding van een aantal heerlijke vakantiemodus dagen, vandaag een oefening over omgaan met negatieve [...]

Uitdagingen voor de vakantiemodus Uitdaging 1: Hoe sluit je je af voor de (negatieve) energie van een ander? Ik heb mezelf uitgedaagd om aankomende 3 werkweken in een vakantiemodus door te [...]

Waarom wikken en wegen van gevoelens zinloos is Wij gaan verhuizen. Ik vind het leuk, ik vind het eng. Ik vind het een waardevolle stap, ik vind het onzin. Ik denk dat we er goed aan doen, ik [...]