Online training ‘Bepaal je eigen koers’

Over de training

VOOR WIE IS DE TRAINING BEDOELD

Herken jij je in een of meer van deze omschrijvingen?

  • Ik durf gewenste veranderingen in mijn leven niet door te voeren, omdat ik bang ben dat het mislukt of tegenvalt;
  • Al jaren sta ik zo in dienst van anderen dat ik niet meer zo goed weet wie ik zelf nou eigenlijk ben en wat mij gelukkig en blij maakt;
  • Het is voor mij vooral belangrijk om alles goed te doen. Ik vind het moeilijk om fouten te maken, en probeer iedereen tevreden te houden;
  • Eigenlijk voel ik me nooit rustig en ontspannen, ook al doe ik daar mijn best voor;
  • Ik pieker veel, waardoor alle dingen die ik onderneem me energie kosten en zorgen geven en ik steeds minder geniet van dingen;
  • Na jaren vooral met mijn werk bezig te zijn geweest voelt het alsof ik met lege handen sta, nu die rol wegvalt;
  • Ik heb last van negatieve ervaringen, waar ik maar niet van los kom. Hierdoor lukt het me niet om me bezig te houden met nu of de toekomst;
  • Door pijnlijke ervaringen voel ik me vaak somber en lukt het me niet goed om te genieten van de dingen die ik doe.

WAT KUN JE VAN DE TRAINING VERWACHTEN

Nadat je de training ‘Bepaal je eigen koers’ doorlopen hebt mag je verwachten dat je:

  • Minder last hebt van angsten en onzekerheden;
  • Minder last hebt van piekergedachten;
  • Beter om kunt gaan met pijn en nare ervaringen;
  • Weer voelt wat er voor jou toe doet in je leven;
  • Concrete stappen aan het zetten bent om je leven die richting in te helpen;
  • Weet hoe je, ondanks tegenslagen, dit vol kunt houden;
  • Je vrijer en blijer voelt in het bepalen van jouw eigen koers.

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • Het programma is gebaseerd op de bewezen effectieve methode ‘Acceptance en commitment therapie‘ en heeft zo een verantwoord kader;
  • 8 weken lang ontvang je iedere week een nieuwe module in je mailbox. De modules gaan je in stappen op weg helpen: jezelf beter begrijpen, zicht krijgen op waar je verandering wil aanbrengen en je eigen goede coach worden om dit in de praktijk te gaan doen;
  • Naast de modules krijg je toegang tot een gesloten Facebookgroep. Iedere week verzorg ik daar een live bespreking. De weekmodule wordt hierin herhaald en verdiept, onder andere door de vragen die gesteld kunnen worden. Ook kun je op deze Facebookpagina ieder ander moment dingen toetsen en uitwisselen;
  • Tijdens het programma kun je 2×15 minuten een individuele begeleidingssessie met mij plannen;
  • Na de actieve 8 weken die het programma duurt blijft de Facebookgroep nog 3 maanden toegankelijk, om je te kunnen ondersteunen in je voortgang.

Kosten

De kosten voor het gehele programma bedragen in totaal 189,-.

 

Nog vragen? Je kunt altijd even contact met me opnemen.

Na het invullen van het formulier

Wanneer je het formulier hiernaast invult neem ik binnen een week contact met je op. De groepstraining ‘Bepaal je eigen koers’ gaat op specifieke momenten van start. Er is eventueel ook een mogelijkheid om de training individueel te volgen.