Online training ‘Eenzaam, en dan?: in 8 weken op weg naar verandering’

Over de training

Hoe ziet het programma eruit?

  • 8 weken lang ontvang je een module in je mailbox;
  • Per module ga je aan de slag met een bepaald onderdeel van je veranderingsproces. Er wordt veel aandacht besteed aan ‘voorwerk’ en ‘onderhoud’, dus je kunt zeker meer verwachten dan dat het gericht is op activiteiten uitbreiden of mensen leren kennen;
  • Naast het thuiswerk via de modules is er een wekelijkse bijeenkomst online. Hierin verdiepen we het onderwerp van de week, is er ruimte om vragen te stellen en om ervaringen uit te wisselen. Elkaar feedback geven en je proces delen met anderen is een erg helpend onderdeel in het veranderen van eenzaamheidsgevoelens en wordt dus zeker gestimuleerd. Uiteraard blijft het aan jou wat hierin prettig voelt;
  • Er wordt een gesloten Facebookgroep gevormd. Ook op deze plek kunnen vragen gesteld worden, kan uitgebreider stil worden gestaan bij onderwerpen en kun je steun vinden in je proces. De groep blijft na sluiting van het actieve deel van de training bestaan, zodat je voor langere tijd voorzien bent van begeleiding en steunend contact.

Wat heb je na de training op zak?

  • De context van jouw eenzaamheid is helder voor je, en je hebt tools om helpend om te gaan met gevoelens als boosheid, verdriet en rouw;
  • Je hebt een passend, concreet en haalbaar plan van aanpak voor jouw specifieke situatie; 
  • Je bent bezig met het helpend prikkelen van je ‘eenzame brein’ en weet hoe je dit kunt vervolgen; 
  • Je kunt jezelf steunen en stimuleren en weet hoe je om moet gaan met tegenslag;
  • Je hebt een positieve ervaring in contact met anderen en hebt stappen gemaakt in het delen van je proces met anderen; 
  • Je hebt er voor langere tijd een steunend netwerk bij;
  • Je bent een onomkeerbaar proces aangegaan en hebt er zin en vertrouwen in om dit te vervolgen!

Kosten

De kosten voor het hele programma zijn 125,-. Dat wil zeggen 15 euro per week, waarin je een weekmodule, met gerichte informatie, uitleg en passende opdrachten ontvangt, toegang hebt tot de Facebookgroep en wekelijks de livebespreking kunt bijwonen.

Nog vragen? Je kunt altijd even contact met me opnemen.

Na het invullen van het formulier

Wanneer je het formulier hiernaast invult neem ik binnen een week contact met je op. De training ‘Eenzaam, en dan?’ is een groepstraining en gaat op specifieke momenten van start. Er is eventueel ook een mogelijkheid om de training individueel te volgen.